Una resaca puede convertirse en un obstáculo formidable después de una noche de excesos. Los estragos del alcohol pueden dejarte con una sensación de malestar que puede resultar sumamente incomoda. No obstante existen remedios y tratamientos que son buenos para la resaca y pueden marcar la diferencia.
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¿Qué remedios son buenos para la resaca?
Existe una larga lista de remedios y tratamientos tanto caseros como farmacológicos que pueden ayudar a tratar la resaca. Acá te contamos cuáles son los remedios más efectivos que puedes utilizar para ponerle fin a la resaca.
1. Medicamentos para aliviar el malestar
Los antiinflamatorios como la aspirina, ibuprofeno o naproxeno pueden ayudar a reducir dolores de cabeza y musculares. Los antiácidos pueden calmar el malestar estomacal y la acidez.
2. Mantén tu cuerpo hidratado
Beber suficiente agua es crucial para contrarrestar la deshidratación causada por el alcohol. Las bebidas deportivas o polvos para rehidratación pueden ayudar a restaurar el equilibrio de electrolitos.
3. Desayuna para recuperarte
Un desayuno nutritivo puede ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y proporcionar nutrientes para la recuperación. Algunas opciones incluyen huevos, frutas, tostadas integrales y batidos verdes.
4. Aprovecha los antioxidantes
Alimentos ricos en antioxidantes como bayas, zanahorias y té verde pueden ayudar a reducir el estrés oxidativo causado por el alcohol.
5. Café o té para estimular
La cafeína en el café o té puede ayudar a contrarrestar la fatiga y mejorar la claridad mental. Sin embargo, recuerda que la cafeína puede empeorar la deshidratación, así que consúmela con moderación.
Trucos para evitar la resaca
- Conoce tus límites y no excedas la cantidad de alcohol que tu cuerpo puede manejar.
- Opta por bebidas con menos congéneres, como el vodka o el gin, para reducir la gravedad de la resaca.
- Asegúrate de dormir lo suficiente para permitir que tu cuerpo se recupere adecuadamente.
- Mantén tu cuerpo hidratado bebiendo agua entre cada copa de alcohol.
- No bebas con el estómago vacío, come algo antes y durante la noche para ayudar a absorber el alcohol.
Aunque no existe una cura milagrosa para la resaca, estas recomendaciones son efectivas para curar la resaca. No obstante, siempre debes recordar que es muy importante escuchar a tu cuerpo para saber cuando debes dejar de tomar.