Las náuseas son una sensación que indica la proximidad del vómito y esfuerzos que acompañan a la necesidad de vomitar. Se presentan como una situación de malestar en la parte superior del estómago y en ocasiones con una sensación desagradable en la garganta, obligando al paciente a expulsar emesis que frecuentemente no se da.
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Junto con las náuseas pueden presentarse otros síntomas tales como, aumento de la saliva, mareos, aturdimiento, dificultad para tragar, cambios en la temperatura de la piel y ritmo cardíaco acelerado.
Causas de las náuseas
- Enfermedad estomacal o intestinal
- Embarazo (náuseas matutinas)
- Tratamiento médico, como un tratamiento contra el cáncer u otros medicamentos
- Emociones como preocupación o estrés severos
- Drogas como la marihuana y opioides
Náuseas en el embarazo
Un reciente estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad del Sur de California (EE.UU.) y la Universidad de Cambridge (Reino Unido) revela que las náuseas y vómitos durante el embarazo, que afectan al 80% de las mujeres en algún momento, tienen su origen en una hormona producida por el feto.
Publicados en la prestigiosa revista 'Nature', los hallazgos sugieren que la exposición previa al embarazo a esta hormona, denominada GDF15, podría atenuar los síntomas en algunas mujeres.
El estudio revela que la exposición previa al embarazo a niveles más bajos de GDF15 podría ser una estrategia para mitigar los síntomas, ya que las mujeres expuestas a niveles más bajos experimentan síntomas más graves durante el embarazo.
¿Qué debo hacer si siento náuseas?
Los medicamentos antieméticos pueden prevenirlas, pero el tratamiento más eficaz para detenerlas dependerá de su causa. Así por ejemplo, durante el embarazo, deberán limitarse a los fármacos que los profesionales de la salud consideran seguros para el feto. Las personas que sufren esta desagradable sensación también pueden probar varios remedios caseros para ver si ayudan a reducir las náuseas.
Cuando sienta náuseas siéntese tranquilamente. Algunas veces caminar de un lado para otro puede empeorarlas. Para asegurarse que su cuerpo tiene suficiente líquido, tome de 8 a 10 tazas (de 2 a 2.5 litros) de líquidos claros cada día. El agua es lo mejor. También puede tomar sorbos de jugos de fruta y agua carbonatada (deje la lata o la botella abiertas para que salgan las burbujas). Pruebe con bebidas energéticas para reponer los minerales y otros nutrientes que puede estar perdiendo cuando vomita.
- Coma alimentos suaves. Algunos ejemplos son galletas, panecillos ingleses, pan tostado, pollo y pescado al horno, patatas (papas), pastas y arroz.
- Coma alimentos que contengan mucha agua. Intente con sopas claras, paletas de helado y gelatina.
- Si tiene un mal sabor en la boca, pruebe enjuagándose con una solución de bicarbonato de soda, sal y agua tibia antes de comer. Use 1 cucharadita (5 gramos) de bicarbonato de soda, 3/4 de cucharadita (4.5 gramos) de sal y 4 tazas (1 litro) de agua tibia. Escupa después de enjuagarse.
- Siéntese después de comer. No se acueste.
- Busque un lugar calmado y placentero para comer, libre de olores y distracciones.
Otros consejos que pueden ayudar:
- Chupe barras de caramelo o enjuáguese la boca con agua después de vomitar. O también se puede enjuagar con bicarbonato de soda y la solución salina mencionada antes.
- Intente salir para recibir un poco de aire fresco.
- Mire una película o vea televisión para alejar de su mente las náuseas.
- Su proveedor también puede recomendarle medicamentos:
- Los medicamentos contra las náuseas usualmente empiezan a hacer efecto de 30 a 60 minutos después de tomarlos.
Si está vomitando después de tomar cualquiera de sus medicamentos, coméntele a su proveedor o el personal de enfermería.